あの日の日記

うつ病で退職した1か月後、1日7時間・週2日のアルバイト生活を始めました。やりがいを感じられず落ち込むこともありましたが、「出勤するだけで合格」と自分に言い聞かせながら、少しずつ社会との距離を縮めていった頃の日記です。

うつ病で退職した後、就労移行支援を体験し、初めての転職活動に挑戦。短時間勤務のアルバイトに2件応募し、2件とも採用されました。退職後に周囲の目から解放され、新しい人生を始めた頃の日記です。

2度目の休職から2年7か月。退職を恐れて決断できなかった私が、産業保健師や周囲の人に支えられながら、ついに自分の意思で退職を決めました。最初の休職から5年7か月を振り返ります。

うつ病と診断されて4年目。希死念慮が続き、孤独や生きづらさを抱えていた頃の日記を振り返ります。「死ぬことしか選択肢がない」と感じていた私に、一人暮らしという新しい目標が生まれ、少しずつ別の道が見え始めました。

うつ病と診断されて3年半ほど経った頃、東日本大震災の報道を見聞きするうちに心が苦しくなり、希死念慮が強くなった経験を振り返ります。悲しいニュースから距離を置き、自分を守ることについて綴った日記です。

再休職から半年、退職を決断できず会社に在籍していた私。新卒で入社した会社を辞める怖さや、社会から取り残される不安を抱えていました。そんな私に母がかけた「辞めたら？」という言葉を振り返ります。

うつ病から復職して4か月半。出勤日数が減り、不眠や頭痛、めまいが悪化。産業医から就業は難しいと判断され、2度目の休職となりました。当時の日記を振り返り、復職への焦りと休む必要があったことを綴ります。

うつ病から復職して3か月目。6時間勤務から8時間のフルタイム勤務へ進みましたが、翌日・翌々日に休むほど反動がありました。周囲の目を気にしながら働いていた当時の日記です。