あの日の日記

休職中、消えない希死念慮に苦しみ、「どうして死ぬことは許されないのだろう」と考えていました。そんな私に、当時の恋人がかけてくれた忘れられない言葉。今だから気づけた、その本当の意味を書きました。

休職5か月目、会社の産業保健師さんと初めて面談しました。「復職を急がなくていい」「“MUST”ではなく“したいな”と思えるくらいに」という言葉が、今でも心に残っています。

うつ病と診断されてから初めて参列した法事で体調を大きく崩しました。主治医の言葉をきっかけに、「無理をしない」という選択を少しずつ受け入れられるようになった体験を綴ります。

休職5か月目、うつ病と診断されて初めて迎えたお正月。楽しい時間を過ごしたはずなのに、心も体も限界を迎えてしまいました。回復には波があることを知った、当時の日記を振り返ります。

休職74日目。初めて父に体調や休職のことを話しました。父からかけられた言葉は、今でも私の支えです。うつ病で休職していた当時の日記を振り返ります。

うつ病で休職して59日目。復職への焦りや、体調が良い日に出かけられる自分への罪悪感を抱えながら、休職延長を決めました。「休むことはサボりではない」と気づくまでの記録です。

休職して8日目。仕事から離れれば楽になると思っていた私でしたが、休んだからこそ心と体の限界に気づきました。希死念慮や不眠に苦しんだ当時の記録です。

仕事を休んで3日目、初めて心療内科を受診しました。「今は正常な判断ができない状態」「大事な決断をしない方がいい」という医師の言葉に救われた日の記録です。

十数年前の夏。上司に初めて、"心がしんどい"と伝えました。それは限界に達した日。いつの日からか、仕事の日の朝は、当時付き合っていた彼に、電話で泣いて不安を聞いてもらい、なんとか出勤する、という日々を送っていました。人事異動や役割の増加、イジ...